10.8 C
Athens
Πέμπτη, 22 Φεβρουαρίου, 2024

Είναι το σεξ γυμναστική;

-

Δημοφιλή

Μην σταματήσετε να αθλείστε..

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Almería και του Πανεπιστημίου της Murcia στην Ισπανία, συλλέγοντας όλες τις προηγούμενες μελέτες που αναφέρονται στη σωματική δραστηριότητα που εμπλέκεται στο σεξ, φαίνεται ότι απαντούν θετικά στην ερώτηση “Μετράει το σεξ ως γυμναστική;” και αναγνωρίζουν συγκεκριμένα πρότυπα, παρά τους περιορισμούς που ενδέχεται να υπάρχουν.

Είναι προφανές ότι η σεξουαλική δραστηριότητα αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς και επιταχύνει το μεταβολισμό, καίγοντας έτσι θερμίδες. Κατά μέσο όρο, οι καρδιακοί παλμοί αυξάνονται από 90 έως 130 παλμούς ανά λεπτό και μπορεί να φτάσουν στους 145 έως 170 παλμούς ανά λεπτό. Σημειωτέον, ότι κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας, οι καρδιακοί παλμοί των γυναικών τείνουν να είναι χαμηλότεροι από αυτούς των ανδρών.

Η ενεργειακή κατανάλωση κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την τοποθεσία, το φύλο και άλλους παράγοντες. Σύμφωνα με μια μελέτη, η συνολική ενεργειακή δαπάνηση κατά τη διάρκεια μιας σεξουαλικής ενέργειας ανήλθε σε 130 θερμίδες. Σε άλλη έρευνα, οι άνδρες κατανάλωσαν περίπου 101 θερμίδες ενώ οι γυναίκες περίπου 69 θερμίδες.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το σεξ μπορεί να θεωρηθεί ως μια μέτρια ή ακόμη και έντονη μορφή γυμναστικής, καθώς οι θερμίδες που καίγονται κατά τη διάρκεια του είναι παρόμοιες με αυτές που καίγονται κατά μια συνηθισμένη βόλτα.

Ωστόσο, οι καρδιακοί παλμοί κατά τη διάρκεια του οργασμού και της εκσπερμάτωσης είναι υψηλότεροι από εκείνους που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του τζόκινγκ.

Φυσικά, αν περιορίσεις το σεξ αποκλειστικά σε ένα ανταγωνιστικό εργαλείο ή ως μια άλλη μορφή μέτριας άσκησης, υπάρχει ο κίνδυνος να μειωθεί η απόλαυση, η διασκέδαση και η οικειότητα που συνοδεύει το σεξ. Από την άλλη πλευρά, επιλέγοντας να γυμναστείς για να βελτιώσεις τις επιδόσεις και την αντοχή σου στο σεξ, ακολουθείς μια επιστημονικά αποδεκτή πρακτική.

Σύμφωνα με μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2019 σε περισσότερους από 6.000 άνδρες και γυναίκες, φαίνεται πως η εντατική άσκηση συνδέεται με μείωση των σεξουαλικών προβλημάτων.

Για να τα διαβάζεις πριν καν προλάβουν να μας αντιγράψουν.

ακολούθησε μας στα social media και κέρδισε δώρα!

Seeme.baby, Facebook, Instagram

ΑρχικήSex tips - έρευνεςΕίναι το σεξ γυμναστική;
spot_img