Το να έχετε μια ευτυχισμένη και υγιή σεξουαλική ζωή είναι εξίσου σημαντική με το να τρώτε καλό φαγητό, να πίνετε λιγότερο αλκοόλ και να μην καπνίζετε για να παραμείνετε υγιείς. Όταν μιλάμε για σεξ, συνήθως δεν το σκεφτόμαστε ως κάτι που μπορεί να μας κάνει πιο υγιείς. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι το σεξ μπορεί πραγματικά να είναι καλό για την καρδιά μας, το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μπορεί να μας βοηθήσει να νιώθουμε πιο χαρούμενοι και λιγότερο λυπημένοι, επισημαίνει η Kaye Wellings, καθηγήτρια με έδρα στην σεξουαλική υγεία στη Σχολή Υγιεινής και Τροπικής Ιατρικής του Λονδίνου.
Έρευνες δείχνουν ότι το συχνό σεξ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και ακράτειας.
Μια μελέτη που έγινε από επιστήμονες το 2021 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που κάνουν σεξ τουλάχιστον τρεις φορές το μήνα είναι πιο πιθανό να έχουν λιγότερο σοβαρό κρούσμα Covid-19. Αυτό σημαίνει ότι βοηθά το σώμα να προετοιμαστεί να καταπολεμήσει τα μικρόβια και να παραμείνει υγιές. Το σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να κάνει το σώμα μας πιο δυνατό και να μας βοηθήσει να παραμείνουμε υγιείς αυξάνοντας ένα ειδικό μέρος του ανοσοποιητικού μας συστήματος που ονομάζεται ανοσοσφαιρίνη Αυτό βοηθά το σώμα μας να καταπολεμήσει τα μικρόβια και να μας εμποδίσει να αρρωστήσουμε.
Έρευνα του University College του Λονδίνου διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που κάνουν σεξ τουλάχιστον μία φορά τον μήνα, εισέρχονται αργότερα στη φάση της εμμηνόπαυσης συγκριτικά με όσες δεν είναι σεξουαλικά ενεργές. Οι ερευνητές τονίζουν ότι όταν δεν υπάρχει σεξουαλική δραστηριότητα, το σώμα βάζει σε δεύτερη μοίρα την ωορρηξία, προκαλώντας την εμμηνόπαυση.Το σεξ μπορεί επίσης να είναι καλό για τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας. Ένα ερευνητικό άρθρο σε ειδικό περιοδικό για το σεξ διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έκαναν σεξ τακτικά σε μια περίοδο που έπρεπε να μείνουν στο σπίτι ήταν λιγότερο πιθανό να αισθάνονται θλίψη και πίεση σε σύγκριση με εκείνους που δεν έκαναν σεξ. Μερικοί άνθρωποι που γνωρίζουν πολλά για το σώμα πιστεύουν ότι το σεξ μπορεί να δείξει πόσο υγιής είναι κάποιος και ότι οι γιατροί και οι ασθενείς θα πρέπει να το συζητήσουν. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πολύ συχνά. Οι γιατροί συνήθως αισθάνονται άνετα να μιλούν στις γυναίκες για την περίοδό τους, αλλά συνήθως δεν τους μιλούν για το σεξ. «Με τους άνδρες τα πράγματα είναι χειρότερα», προσθέτει, «αλλά το να γνωρίζουμε αν ένας άντρας έχει τακτικές στύσεις μπορεί να μας πει πολλά για την υγεία του».Μερικές φορές, μερικοί άντρες έχουν πρόβλημα με τη στύση τους. Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή τα αιμοφόρα αγγεία στη λεκάνη τους είναι φραγμένα, κάτι που μπορεί να συμβεί πριν υποστούν καρδιακή προσβολή. Μερικές φορές, όταν ένα άτομο δυσκολεύεται να αποκτήσει ή να διατηρήσει μια στύση, μπορεί να σημαίνει ότι έχει πρόβλημα με την καρδιά του. Αλλά μην ανησυχείτε, συνήθως υπάρχει αρκετός χρόνος για να κάνετε κάτι για αυτό πριν γίνει μεγάλο πρόβλημα. Ο καθηγητής Hackett λέει ότι όταν ένας άνδρας συμμετέχει σε σεξουαλική δραστηριότητα για περίπου 20 λεπτά, είναι σαν να περπατάει περίπου δύο χιλιόμετρα. Αυτό θεωρείται μια καλή ποσότητα άσκησης για κάποιον που το κάνει τακτικά. Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι όταν οι άνδρες κάνουν σεξ, το σώμα τους ενεργοποιείται πολύ και η καρδιά τους χτυπά πιο γρήγορα. Αυτό βοηθά την καρδιά τους να λειτουργεί καλύτερα και καίει περίπου 100 θερμίδες, κάτι που είναι σαν να κάνει άσκηση. Οι μεγαλύτεροι άνθρωποι που κανουν φιλιά και αγκαλιές δύο με τρεις φορές την εβδομάδα έχουν λιγότερες πιθανότητες να έχουν καρδιακό πρόβλημα σε σύγκριση με εκείνους που τα έχουν μόνο μία φορά το μήνα ή ακόμα λιγότερο συχνά. Μια μελέτη που έγινε πριν από πολύ καιρό εξέτασε μια ομάδα ανδρών σαράντα και πενήντα. Διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που έκαναν σεξ μία φορά το μήνα είχαν περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακές παθήσεις σε σύγκριση με τους άνδρες που έκαναν σεξ δύο φορές την εβδομάδα. Ο καθηγητής Hackett πιστεύει ότι είναι καλή ιδέα για άνδρες και γυναίκες να έχουν ένα σχέδιο να κάνουν σεξ δύο φορές την εβδομάδα. Μια μελέτη που έγινε στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι αν οι άνδρες πού εκσπερματώνουν περισσότερες από 20 φορές το μήνα, μπορεί να τους βοηθήσει να παραμείνουν υγιείς και να μειώσουν τις πιθανότητές τους να πάθουν ένα είδος ασθένειας που ονομάζεται καρκίνος του προστάτη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους άντρες που είναι μεταξύ 20 και 50 ετών. Όταν οι γυναίκες αισθάνονται ενθουσιασμένες και έχουν ένα ιδιαίτερο συναίσθημα, μπορεί να βοηθήσει να δυναμώσουν οι μύες τους και να μειώσουν τα ατυχήματα όταν πρέπει να πάνε στην τουαλέτα. Δεν είμαστε σίγουροι αν το σεξ συχνά κάνει τους ανθρώπους πιο υγιείς ή αν τα άτομα που είναι ήδη υγιή είναι πιο πιθανό να κάνουν σεξ τακτικά. Το να φροντίζετε τη σεξουαλική σας υγεία σημαίνει ότι μπορείτε να αισθάνεστε καλύτερα με πολλούς τρόπους. Μπορεί να έχετε λιγότερο πόνο, να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι στις σχέσεις σας με τον σύντροφό σας και τους γιατρούς σας και να έχετε μια καλύτερη συνολική ζωή. Ο καθηγητής Wellings θέλει να καταστήσει σαφές ότι εάν κάποιος δεν κάνει συχνά σεξ ή δεν έχει σύντροφο, δεν πρέπει να ανησυχεί μήπως αρρωστήσει.
Για να τα διαβάζεις πριν καν προλάβουν να μας αντιγράψουν.
ακολούθησε μας στα social media και κέρδισε δώρα!
